Você procrastina?

Alguns hábitos podem te ajudar!

1 - Mantenha as distrações fora de alcance (como o celular)

2 - Levante da cama assim que ouvir o despertador

3 - Crie recompensas para quando realizar a tarefa (como alguns minutos de descanso, comer algo, assistir um episódio da série)

4 - Tenha tarefas que são alcançáveis

5 - Estabeleça o que é prioridade

6 - Faça uma lista das tarefas e marque dia e horário para realizar elas

7 - Faça uma atividade de cada vez