Resiliência é a capacidade do ser humano de lidar com situações adversas, como problemas, mudanças, traumas, estresses. O indivíduo consegue encontrar soluções e enfrentar as adversidades mantendo sua saúde mental. 

Todas as pessoas passam por situações difíceis, e a maioria das pessoas conseguem “seguir em frente”, ou seja, são resilientes. 

Essas pessoas são capazes de enfrentar bem seus problemas e  ainda conseguem se beneficiar com eles, aproveitando para aprender, crescer e mudar. Elas costumam se desafiar mais e não desistir de seus objetivos. 

As pessoas que não são resilientes podem precisar de ajuda para superar as adversidades, podendo vir a desenvolver a resiliência.