O que é AUTOCOMPAIXÃO?

Tratar a si mesmo com gentileza pode ser uma tarefa difícil!

Autocompaixão é a capacidade de ser amável consigo e se tratar com o mesmo cuidado que teria com alguém querido.

Por que é comum sermos mais compreensivos e gentis com nossos entes queridos do que somos com nós mesmos?

Temos a tendência de sermos mais críticos e exigentes com nós mesmos. Mas devemos lembrar que merecemos ser bem tratados, inclusive por nós próprios.

Em vez de nos castigarmos, devemos nos perdoar, compreender e lidar com nossos erros e frustrações. E usar a isso a nosso favor, para melhorarmos.

A imperfeição faz parte de toda a experiência humana, e temos que aceitar isso.

Você tem autocompaixão?