Sobre Transtorno de Estresse Agudo
O Transtorno de Estresse Agudo pode ocorrer o transtorno depois do indivíduo ou algum ente querido vivenciar um evento traumático.
É uma resposta imediata ao trauma e dura menos de um mês.
É caracterizado por um período de repetidas lembranças/recordações angustiantes e/ou pesadelos da situação traumática.
Coração acelerado, boca seca, tremor, falta de ar, ansiedade, medo, irritabilidade costumam estar presentes.
Ocorre incapacidade de vivenciar situações positivas.
Sensação de estranheza em relação ao próprio corpo e percepção de que o ambiente é estranho.
Dicas para parar de procrastinar
Você procrastina?
Alguns hábitos podem te ajudar!
1 - Mantenha as distrações fora de alcance (como o celular)
2 - Levante da cama assim que ouvir o despertador
3 - Crie recompensas para quando realizar a tarefa (como alguns minutos de descanso, comer algo, assistir um episódio da série)
4 - Tenha tarefas que são alcançáveis
5 - Estabeleça o que é prioridade
6 - Faça uma lista das tarefas e marque dia e horário para realizar elas
7 - Faça uma atividade de cada vez
Entenda o que é o Transtorno de Personalidade Borderline
As principais características do transtorno de personalidade borderline são:
Instabilidade emocional
As emoções são muito intensas e é difícil de lidar com elas.
Relacionamentos instáveis
Relações amorosas, familiares, de amizades, com colegas são caóticas, marcadas por idealização e desvalorização do outro.
Raiva intensa
A raiva pode vir sem um desencadeante ou ser desproporcional a situação e ser difícil de controlar, podendo gerar explosões.
Medo intenso de abandono
Não tolera ficar sozinho e faz constantes esforços para evitar o abandono (real ou imaginado).
Comportamentos impulsivos
Impulsividade no sexo, na alimentação, com dinheiro, direção imprudente.
Autoimagem instável
A visão de si mesmo pode ser distorcida e oscilar.
Sentimentos persistentes de vazio
A tristeza e a sensação de vazio estão presentes.
Baixa tolerância a rejeição e frustrações
Pode ser muito difícil de lidar com essas situações e vivenciarem raiva, ansiedade, tristeza acentuada.
Comportamento auto destrutivo
Automutilações, ameaças e tentativa de suicídio, abuso de substâncias.
Intensos
"Tudo ou nada", "8 ou 80", “amor ou ódio”.
Dificuldade de confiar
A desconfiança pode ser consequência das oscilações entre idealização e desvalorização nas relações. E vem acompanhada do medo de abandono, rejeição e desapontamento.
Dissociação
Perda da percepção de realidade.
As principais características do transtorno de personalidade borderline são:
Instabilidade emocional
As emoções são muito intensas e é difícil de lidar com elas.
Relacionamentos instáveis
Relações amorosas, familiares, de amizades, com colegas são caóticas, marcadas por idealização e desvalorização do outro.
Raiva intensa
A raiva pode vir sem um desencadeante ou ser desproporcional a situação e ser difícil de controlar, podendo gerar explosões.
Medo intenso de abandono
Não tolera ficar sozinho e faz constantes esforços para evitar o abandono (real ou imaginado).
Comportamentos impulsivos
Impulsividade no sexo, na alimentação, com dinheiro, direção imprudente.
Autoimagem instável
A visão de si mesmo pode ser distorcida e oscilar.
Sentimentos persistentes de vazio
A tristeza e a sensação de vazio estão presentes.
Baixa tolerância a rejeição e frustrações
Pode ser muito difícil de lidar com essas situações e vivenciarem raiva, ansiedade, tristeza acentuada.
Comportamento auto destrutivo
Automutilações, ameaças e tentativa de suicídio, abuso de substâncias.
Intensos
"Tudo ou nada", "8 ou 80", “amor ou ódio”.
Dificuldade de confiar
A desconfiança pode ser consequência das oscilações entre idealização e desvalorização nas relações. E vem acompanhada do medo de abandono, rejeição e desapontamento.
Dissociação
Perda da percepção de realidade.
Anorexia Nervosa
A Anorexia Nervosa faz parte dos Transtornos Alimentares.
É um transtorno psiquiátrico grave, que pode levar a óbito.
Anorexia nervosa é um distúrbio alimentar resultante da preocupação exagerada com o peso corporal.
É muito mais prevalente em mulheres e em geral tem seu início na adolescência.
A anorexia nervosa é uma doença caracterizada por três critérios essenciais.
- Comportamento de restringir sua ingestão de alimentos até um grau significativo, levando a perda de peso
- Busca incessante por magreza e um medo exagerado de engordar
- Perturbação ou distorção da imagem corporal, juntamente com a desvalorização da gravidade do seu estado de emagrecimento
Com medo de engordar, o indivíduo não come e pode exagerar na atividade física, vomitar, tomar laxantes ou diuréticos.
Como consequência pode ocorrer perda exagerada e grave de peso, alterações menstruais, regressão das características femininas, doenças e risco de vida.
Está muito associada com depressão.
Sobre CIGARRO ELETRÔNICO
Cigarro eletrônico pode parecer inofensivo para saúde, mas não é!
O que saber sobre o cigarro eletronico:
✔️Também é conhecido como vaper, vaporizador, pod, e-cigar, e-pipe
✔️Possui nicotina, levando a danos à saúde e a dependência química
✔️Além da nicotina outras substâncias químicas estão presentes
✔️É composto, no geral, de uma lâmpada de LED, bateria, microprocessador, sensor, atomizador e cartucho de nicotina líquida
✔️A venda é proibida no Brasil
✔️Não tem utilidade para ajudar as pessoas a pararem o uso do cigarro comum
✔️A longo prazo causa danos pulmonares, cardiovasculares, imunológicos e até câncer
o que é HUMOR?
Humor é o estado emocional (ou “estado de espírito”) de uma pessoa, que dura um certo período de tempo e que não depende de estímulo externo.
Quando falamos em humor, as pessoas associam apenas a “bom humor” ou “mau humor”. Mas humor é muito mais do que isso.
O humor é um estado de animo que persiste por longa duração e que influencia o comportamento de uma pessoa e a sua percepção de si e do mundo. O humor não depende de uma estímulo externo.
Ou seja, humor pode ser descrito com vários adjetivos: deprimido, triste, ansioso, irritável, alegre, eufórico, expansível.
Dentro dos Transtornos de Humor temos Depressão, Distimia, T. Bipolar e Ciclotimia.
Sabia que humor não é só estar bem ou mal humorado?
SETEMBRO AMARELO
Mês de prevenção ao suicídio.
🟡O que é?
Setembro Amarelo é uma campanha, criada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), que visa previnir o suicídio.
A campanha pretende combater o tabu de se falar sobre suicídio e conscientizar a população sobre esse assunto.
🟡Quais os índices de suicídio?
De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde - OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotificados, pois com isso, estima-se mais de 01 milhão de casos.
No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.
Fonte: setembroamarelo.com
Quando tratar a ansiedade?
A ansiedade, em geral, é normal. Mas pode se tornar uma doença quando exagerada.
A ansiedade, em geral, é uma reação normal. Tem papel no desenvolvimento humano e faz parte do processo de adaptação ao meio, afastando o individuo do perigo.
A ansiedade é patológica quando é excessiva e desproporcional as situações estressoras.
Deve ser tratada quando causa sofrimento psicológico e/ou causa prejuízos na vida da pessoa.
O tratamento escolhido depende da avaliação do paciente.
Sintomas pouco conhecidos de depressão
Tristeza, falta de vontade e prazer, choro, falta de energia são sintomas bem conhecidos da depressão! Mas outros sintomas menos conhecido também costuma estar presentes.
Tristeza, falta de vontade e prazer, choro, falta de energia são sintomas bem conhecidos da depressão!
Outros sintoma são comuns mas menos conhecidos, como:
➡️Problema de sono
➡️Alteração do apetite
➡️Lentidão
➡️Dificuldade de concentração
➡️Irritabilidade
➡️Inquietação
➡️Dificuldade para tomar decisões
Exercício físico e saúde mental
Está bem estabelecida a importância do exercício físico para a saúde mental.
Todos sabem que atividade física faz bem para o corpo! Mas e para cérebro?
🧠O exercício estimula a liberação de neurotransmissores, ajudando na saúde mental.
🚴É importante tanto para quem trata transtornos psiquiátricos quanto para quem não tem nenhuma patologia, pois contribui significativamente para o bem-estar mental.
🧘♀️Melhora ansiedade, estresse, sono, memória, concentração, motivação, humor.
🏋️As mudanças físicas que ocorrem no corpo ajudam a melhorar a imagem corporal, melhorando também a autoestima.
⛹️♂️Já deu para ver como é importante se exercitar!
🏃Faça atividade física, de preferência encontre uma que seja prazerosa para você!
Amnésia Dissociativa
A amnésia dissociativa é caracterizada por incapacidade de lembrar de informações importantes pessoais.
A principal característica da amnésia dissociativa é uma incapacidade de lembrar de informações importantes pessoais (acontecimentos da própria vida), que tipicamente não seriam perdidas pelo esquecimento normal.
A perda da memória pode ser de um período limitado, um evento específico, de alguns eventos dentro de um período ou da vida inteira.
Normalmente é causada por estresse ou trauma.
Geralmente é reversível.
Não é causado por uma condição médica (encefalite, lesão cerebral, convulsão…).
Como escolho qual medicação prescrever para o paciente
Nós, psiquiatras, levamos em conta diversos fatos na escolha do tratamento medicamentoso para o paciente.
Escolher a medicação depende de vários fatores.
1- Realizar o diagnóstico e definir qual classe de medicamento é indicada para o caso (antidepressivos, estabilizadores de humor, antipsicóticos, ansiolíticos, sedativos…)
2- História médica geral do paciente: doenças crônicas, quais medicamentos faz uso, alergias
3- História psiquiátrico do paciente: quais medicações já tomou, como foi a resposta, efeitos colaterais
4- História familiar de uso de psicofármacos: quem e quais medicamentos usam/usaram
5- Custo da medicação: tem que estar de acordo com as condições financeiras do paciente
❗️O melhor medicamento será o que é mais indicado para aquele paciente!
Transtorno do Espectro Autista
O Transtorno do Espectro Autista (TEA), como é atualmente chamado, é um conceito que engloba diferentes síndromes com ampla gama de gravidade, todas marcadas pela dificuldade no relacionamento social.
O que é?
O Transtorno do Espectro Autista (TEA), como é atualmente chamado, é um conceito que engloba diferentes síndromes com ampla gama de gravidade, todas marcadas pela dificuldade no relacionamento social.
Como se manisfesta?
É classificado como um transtorno do neurodesenvolvimento, caracterizado por dificuldades nas áreas de:
-Comunicação: dificuldade de expressão e de se comunicar (como falar frases sem significado, não utilizar gestos para comunicar o que desejam, ter problemas para entender perguntas, palavras, brincadeiras).
-Interação social: dificuldade de socializar e interagir com outras pessoas (como evitar contato social, ausência de sorrisos, preferir brincar sozinho, ter pouco envolvimento emocional).
-Padrões de movimentos e interesses: apresentam movimentos restritivos e repetitivos (como ficar girando ao redor de si mesmas, estalar os dedos, bater palmas, balançar o corpo quando sentados, fazer caretas). Demonstram interesses restritos (como obsessões por um determinado assunto, pelo movimento das próprias mãos, objetos giratórios).
Outras características: rigidez quanto à mudança de rotina, dificuldade em adormecer, irritabilidade ou passividade excessiva, resistência a introdução de novos alimentos, irritabilidade à luz ou atração à determinado tipo de luminosidade.
Os sintomas costumam estar presentes antes dos 3 anos de idade.
Qual a causa?
Não se sabe ao certo a causa. Acredita-se que seja uma combinação de fatores genéticos e ambientais.
Quais os índices de ocorrência?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que há 70 milhões de pessoas com autismo em todo o mundo.
Atinge 4 vezes mais os meninos do que as meninas.
Como é o tratamento?
O tratamento do Transtorno do Espectro Autista envolve uma equipe multidisciplinar.
Cada paciente deve ser avaliado individualmente para definir o melhor tratamento para ele.
Números da ANSIEDADE
Os Transtornos de Ansiedade são muito prevalentes no mundo.
Cerca de 264 milhões de pessoas sofrem de algum transtorno de ansiedade.
No Brasil, quase 10% da população sofre com transtorno de ansiedade.
A prevalência de transtornos de ansiedade ao longo da vida para mulheres é de 30,5% e homens é de 19,2%.
Nas crianças o transtorno de ansiedade número 1 é o Transtorno de Ansiedade de Separação.
Nos adultos o transtorno de ansiedade número 1 são as Fobias Específicas.
75% daqueles com Fobia Específica temem mais de uma situação ou objeto.
Mulheres tem 3x mais chance de ter Transtorno de Pânico do que homens.
Dos pacientes com transtorno de pânico, 91% têm pelo menos outro transtorno psiquiátrico.
13% dos pacientes infectados por COVID-19 desenvolveram sintomas tardios de ansiedade.
Cerca de 26 milhões de brasileiros sofrem de Fobia Social (Transtorno de Ansiedade Social).
Os tipos de medicações psiquiátricas
Os Psicofármacos são divididos em classes de medicamentos, dependendo da sua ação e finalidade.
ANTIDEPRESSIVOS
São medicamentos que agem regulando neurotransmissores que atuam no humor (serotonina, noradrenalina e dopamina).
São divididos em diferentes classes, conforme seu mecanismo de ação.
ESTABILIZADORES DE HUMOR
Atuam no sistema nervoso central, estabilizando o humor.
O mecanismo de ação ainda não é totalmente esclarecido.
O Lítio e os anticonvulsivantes representam essa classe.
ANTIPSICÓTICOS
Atuam principalmente na dopamina, reduzindo sintomas psicóticos.
São classificados em Típicos (de primeira geração) e Atípicos (de segunda e terceira geração).
ANSIOLÍTICOS
São medicamentos usados para reduzir ansiedade e tensão.
Podem causar também sonolência.
Os mais conhecidos são os benzodiazepínicos.
HIPNÓTICOS
São medicamentos capazes de induzir e/ou manter o sono.
PSICOESTIMULANTES
Fármacos que estimulam a atividade, a vigília e a atenção.
Atuam principalmente na dopamina e noradenalina.
O mais conhecido desse grupo é o Metilfenidato (Ritalina).
Dicas de filmes que envolvem Transtornos Psiquiátricos
Vários transtornos psiquiátricos são abordados no cinema.
TRANSTORNO DE HUMOR:
Pequena Miss Sunshine
Se Enlouquecer Não Se Apaixone
Beleza Oculta
O Lado Bom da Vida
Por Lugares Incríveis
As Vantagens em Ser Invisível
Garota Interrompida
Cake
TOC:
O Aviador
TOC TOC
TEPT:
Nascido em 4 de Julho
TRANSTORNOS DE PERSONALIDADE:
Sete Dias com Marilyn
Garota Exemplar
Precisamos Falar Sobre o Kevin
TRANSTORNOS PSICÓTICOS:
Fratura
Ilha do Medo
Clube da Luta
AUTISMO:
Farol das Orcas
Querido John
OUTROS:
Loucura de Amor
Fuja (Sind. de Munchausen)
As Duas Faces de Um Crime (Transtorno Dissociativo)
Milagre na Cela 7 (Deficiência Intelectual)
Uma Longa Queda (Suicídio)
Para saber mais sobre esses filmes acesse meu instagram (@psiquiatralianaabreu)
Ciclotimia
A Ciclotimia faz parte dos Transtorno de Humor, sendo caracterizado por episódios de hipomania (euforia) e depressão leve.
O transtorno ciclotímico é caracterizado por episódios de hipomania (euforia) e depressão leve.
É um distúrbio do humor crônico e flutuante. As mudanças de humor são irregulares e repentinas e, por vezes, ocorrem no espaço de horas.
A natureza imprevisível das mudanças do humor produz grande tensão. Os pacientes, muitas vezes, sentem que seus estados de humor estão fora de controle.
É semelhante ao transtorno bipolar tipo II mas os sintomas são mais leves.
Pode doar sangue quem faz uso de psicofármacos?
A resposta é: depende da medicação.
A maioria dos psicofármacos não contra indica a doação de sangue, mas alguns tem restrições.
ANTIDEPRESSIVOS
A classe de antidepressivos tricíclicos (amitriptilina, imipramina, clopipramina,…) contraindica a doação enquanto a medicação está em uso. Após 30 dias da suspensão do remédio pode-se realizar a doação.
Outras classes não impedem a doação.
ANTIPSICÓTICOS
No caso do Haloperidol (Haldol) e Clorpromazina (Amplictil) não é permitido fazer a doação enquanto está em uso da medicação. Após 7 dias da suspensão é permitido fazer a doação.
ANTICONVULSIVANTES
Impossibilita a doação de sangue enquanto estiver em uso.
ANSIOLÍTICOS E HIPNÓTICOS
A doação é permitida dependendo da dose que é usada a medicação.
Doses elevadas impossibilitam a doação.
O que é AUTOCOMPAIXÃO?
Autocompaixão é a capacidade de ser amável consigo e se tratar com o mesmo cuidado que teria com alguém querido.
Tratar a si mesmo com gentileza pode ser uma tarefa difícil!
Autocompaixão é a capacidade de ser amável consigo e se tratar com o mesmo cuidado que teria com alguém querido.
Por que é comum sermos mais compreensivos e gentis com nossos entes queridos do que somos com nós mesmos?
Temos a tendência de sermos mais críticos e exigentes com nós mesmos. Mas devemos lembrar que merecemos ser bem tratados, inclusive por nós próprios.
Em vez de nos castigarmos, devemos nos perdoar, compreender e lidar com nossos erros e frustrações. E usar a isso a nosso favor, para melhorarmos.
A imperfeição faz parte de toda a experiência humana, e temos que aceitar isso.
Você tem autocompaixão?
Transtorno Delirante
É caracteriza por delírio persistente.
É caracterizado por delírios persistente. Delírios são crenças fixas e falsas.
Em geral, os delírios são sobre situações que poderiam ocorrer na vida real, ou seja, são classificados como não bizarros.
Alguns exemplos de delírios são: estar sendo traído, ser perseguido, ter uma doença, ter uma grande talento.
O comportamento da pessoa não é obviamente estranho. Pode ser até difícil de perceber que o que ela conta é um delírio. Mas o humor e comportamento costumam estar alterados devido a crença falsa do paciente.