O que é AUTOESTIMA?

Autoestima não é simplesmente se achar feio ou bonito, é o ato de “amar a si mesmo”, se aceitar como um todo. Significa o valor que atribuímos a nós mesmos, envolvendo crenças, emoções e comportamentos.

É formada ainda na infância, influenciada pelo maneira como a criança é criada. Críticas, xingamentos, elogios, rejeição, traumas, superproteção, ter limites e ter responsabilidades vão influenciar, positivamente ou negativamente, na construção da autoestima.

Ter autoconfiança e acreditar em si mesmo reflete na forma como vemos o mundo, como trabalhamos e lutamos para conquistar nossos objetivos, sendo assim a autoestima influencia nossas conquistas e nossos fracassos. Também influencia no modo “como vemos e levamos a vida”, nos nossos relacionamentos, nas nossas escolhas e no nosso bem estar.

Para melhorar a autoestima:

-Não se compare aos outros

-Aprenda a se perdoar

-Elimine a culpa

-Use seus erros para aprender

-Não tente agradar a todos

-Comemore suas vitórias

-Identifique suas qualidades

-Não acredite em tudo que os outros falam de você

-Cuide de si mesmo