O que é AUTOESTIMA?
Autoestima significa a avaliação que cada pessoa faz de si mesma, avaliando sua capacidade de confiar, respeitar e aceitar a si própria.
Autoestima não é simplesmente se achar feio ou bonito, é o ato de “amar a si mesmo”, se aceitar como um todo. Significa o valor que atribuímos a nós mesmos, envolvendo crenças, emoções e comportamentos.
É formada ainda na infância, influenciada pelo maneira como a criança é criada. Críticas, xingamentos, elogios, rejeição, traumas, superproteção, ter limites e ter responsabilidades vão influenciar, positivamente ou negativamente, na construção da autoestima.
Ter autoconfiança e acreditar em si mesmo reflete na forma como vemos o mundo, como trabalhamos e lutamos para conquistar nossos objetivos, sendo assim a autoestima influencia nossas conquistas e nossos fracassos. Também influencia no modo “como vemos e levamos a vida”, nos nossos relacionamentos, nas nossas escolhas e no nosso bem estar.
Para melhorar a autoestima:
-Não se compare aos outros
-Aprenda a se perdoar
-Elimine a culpa
-Use seus erros para aprender
-Não tente agradar a todos
-Comemore suas vitórias
-Identifique suas qualidades
-Não acredite em tudo que os outros falam de você
-Cuide de si mesmo