Sobre Qualidade de Vida

Já parou para pensar o que é qualidade de vida?

É difícil conceituar qualidade de vida, mas se entende intuitivamente o que é. A maioria das pessoas relaciona a qualidade de vida com o “sentir-se bem”.

Qualidade de vida é ter uma vida ativa, saudável, prazerosa e harmoniosa. Saúde, prazer e equilíbrio são fundamentais para que as pessoas vivam bem.

Para melhorar a qualidade de vida alguns hábitos podem ser adotados, como:

Praticar atividade física 

Alimentação saudável e equilibrada 

Sono de qualidade 

Trabalhar e estudar, de preferência algo que goste

Tirar férias todos os anos

Dedicar tempo para atividades de lazer

Viver bons momentos com amigos e familiares

Psicoterapia

Qualidade de vida envolve tentar viver da melhor forma possível!