O que é RESILIÊNCIA?

Resiliência é a capacidade do ser humano de lidar com situações adversas, como problemas, mudanças, traumas, estresses. O indivíduo consegue encontrar soluções e enfrentar as adversidades mantendo sua saúde mental. 

Todas as pessoas passam por situações difíceis, e a maioria das pessoas conseguem “seguir em frente”, ou seja, são resilientes. 

Essas pessoas são capazes de enfrentar bem seus problemas e  ainda conseguem se beneficiar com eles, aproveitando para aprender, crescer e mudar. Elas costumam se desafiar mais e não desistir de seus objetivos. 

As pessoas que não são resilientes podem precisar de ajuda para superar as adversidades, podendo vir a desenvolver a resiliência. 

Saúde Mental

O que é?

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o conceito de saúde mental vai além da mera ausência de doenças mentais, é um estado de bem-estar no qual um indivíduo é capaz de usar próprias habilidades, pode lidar com as tensões normais da vida, pode trabalhar de forma produtiva e é capaz de fazer contribuições à sua comunidade.

Saúde mental é estar de bem consigo e com os outros. E isso está ligado com a forma como o indivíduo vivência e reage aos conflitos da vida. Para alcançar o bem-estar mental é preciso saber lidar com as emoções (boas e desagradáveis) e equilibrar os desejos, capacidades, ambições e idéias. 

Como ter uma boa saúde mental?

A saúde mental é determinada por múltiplos fatores socioeconômicos, biológicos, psicológicos e ambientais.

Diversos fatores podem colocar em risco a saúde mental das pessoas; como rotina corrida, trabalho estressante, problemas financeiros, estilo de vida não saudável, violência.

Para ter uma boa saúde mental é preciso saber lidar com as emoções, enfrentar as exigências da vida, aprender a aceitar a si mesmo e os outros, ter hábitos de vida saudável, ter atividades de lazer.

É essencial reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.

 

O que fazer quando acho que minha saúde mental não está boa?

Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer, num ou noutro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença mental grave.A depressão é a doença mental mais frequente, sendo uma causa importante de incapacidade.

Procure ajuda de um psicólogo ou psiquiatra. Após o indivíduo ser avaliado pelo profissional da área, será definido se há necessidade de tratamento e qual o mais indicado para o caso.  

Não se auto medique! Não coloque sua saúde mais ainda em risco. Só tome medicações psicotrópicas indicadas pelo médico. 

Lembre-se: Mente sã, corpo são.

Entenda mais sobre psiquiatria e transtornos mentais

O que é psiquiatria?

A psiquiatria é a especialidade da medicina que cuida dos diferentes transtornos mentais. O psiquiatra visa a saúde mental do indivíduo, lidando com prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação das diferentes formas de sofrimentos mentais.

A psiquiatria estuda o ser humano, seu funcionamento, seu comportamento, seus relacionamentos, suas emoções.

O que um psiquiatra faz?

O psiquiatra avalia o paciente mediante suas queixas, sua história clínica e o exame do estado mental. Exames físico, de imagem, laboratoriais, neurológicos e testes neuropsicológicos podem ser utilizados para complementar a avaliação.

É comum ser necessário mais de uma consulta para elaborar o diagnóstico psiquiátrico. O diagnóstico é dado através da entrevista clínica e observação do paciente.

A partir do diagnóstico é definido o tratamento. O psiquiatra pode fazer o tratamento medicamentoso, psicoterápico, determinar internação hospitalar, entre outros.  Pode haver necessidade de encaminhar para outro profissional da saúde, para complementar a avaliação e/ou tratamento.

O quadro clínico geral do paciente também é importante ser avaliado, visto que doenças psiquiátricas podem ser causadas ou ter sintomas semelhantes à diversas doenças clínicas.

O que são transtornos mentais?

Também chamados de transtornos psiquiátricos, doenças mentais/psiquiátricas ou distúrbios psíquicos, os transtornos mentais possuem apresentações diferentes. Segundo a Organização Mundial de Saúde, eles geralmente são caracterizados por uma combinação de pensamentos, percepções, emoções e comportamento anormais, que também podem afetar as relações com outras pessoas.

As causas dessas doenças são complexas, geralmente são multifatoriais, sendo resultado de fatores biológicos (desequilíbrio químico cerebral), genéticos (história familiar), psicossociais (acontecimentos da vida, estresse do ambiente em que vive).

Dentro desses transtornos estão a depressão, o transtorno bipolar, os transtornos de ansiedade, a esquizofrenia, o TOC, os transtornos de estresse, os transtornos de personalidade.

Em quais áreas o psiquiatra pode se especializar?

Após especializar-se em psiquiatria, o profissional pode optar por atuar em áreas mais específicas. A especialização pode ser de acordo com a idade do paciente (Psiquiatra da Infância e Adolescência ou Psicogeriatria) ou de acordo com sintomas e/ou patologias (como Especialista em Sono, em Dependência Química).

O psiquiatra pode também se aperfeiçoar em psicoterapia, mas como existem diversas técnicas psicoterápicas, normalmente é escolhida uma ou mais técnicas para se aprofundar (como Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicanálise, Terapia de família).

Há também a possibilidade de se especializar em Psiquiatria Forense, que lida com a interface entre lei e psiquiatria. A função do psiquiatra forense é esclarecer à Justiça, a partir da avaliação da saúde mental do indivíduo, sobre sua capacidade para atos civis ou sobre sua capacidade para ser responsabilizado criminalmente.